受訪專家：火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師 朱澤興
床墊優(yōu)劣，直接關(guān)系睡眠質(zhì)量。市面上的床墊看起來(lái)都差不多，還經(jīng)常打著“新技術(shù)”“黑科技”的旗號(hào)，該怎么選一個(gè)適合自己的？火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師朱澤興表示，分辨床墊質(zhì)量?jī)?yōu)劣可試用以下方法。
一是用眼“看”。一個(gè)質(zhì)量好的床墊，肯定不會(huì)在外觀上有瑕疵?？梢钥创矇|是否厚薄均勻，四周是否順直平整，墊面包覆是否勻稱飽滿，面料印染圖案是否均勻，縫紉針線有沒有斷線、跳針、浮線等缺陷。合格的床墊，在標(biāo)識(shí)上都有產(chǎn)品名稱、注冊(cè)商標(biāo)、制造公司名稱、廠址、聯(lián)系電話，有的還備有合格證明和信譽(yù)卡。沒有的話，基本都是偽劣產(chǎn)品。
二是用力“壓”。用手試壓床墊，應(yīng)有軟硬適中的感覺，并有一定回彈性。這樣做是為了檢驗(yàn)床墊的受壓能力是否平衡，內(nèi)部填充物是否均勻。如果出現(xiàn)凹陷不平，說(shuō)明床墊的彈簧鋼絲質(zhì)量較差。
三是用耳“聽”。用手拍一下床墊，聽彈簧發(fā)出的聲音。如果發(fā)出均勻的彈簧鳴聲，彈簧的彈性就是比較好的，睡眠時(shí)受力也比較均勻。如果發(fā)出“咯吱咯吱”的聲音，說(shuō)明彈簧不僅彈性差，也有可能是生銹或劣質(zhì)產(chǎn)品。
四是用手“查”。有的床墊圍邊處有網(wǎng)狀開口或拉鏈裝置，可以直接打開檢查內(nèi)部彈簧是否生銹，特別是輔料的添加。這一步檢查是非常必要的，能防止買到黑心棉床墊。
五是用鼻“聞”。選購(gòu)床墊時(shí)，要用鼻子聞一聞是否有刺鼻的化學(xué)氣味。質(zhì)量好的床墊散發(fā)出的是天然紡織物的清新氣味。
朱澤興說(shuō)，床墊不光要質(zhì)量好，也要選個(gè)適合自己的，這需要把握好三點(diǎn)。
1.根據(jù)年齡層次。選購(gòu)床墊時(shí)，要充分考慮使用者的年齡，不同年齡段對(duì)床墊的要求也不同。如老年人本身肌肉和韌帶彈性都有所下降，比較適合睡硬床墊，太軟的床支撐不了脊柱，且難起身。脊椎不好的成年人也適合用稍硬的床墊。嬰幼兒的床墊建議選擇牢固而富有彈性的中軟度床墊。身體健康的成年人可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇，如果追求舒適，可以偏軟一點(diǎn)。
2.根據(jù)睡眠習(xí)慣。每個(gè)人的睡眠習(xí)慣不同，對(duì)床墊的軟硬彈性需求也不同。喜歡側(cè)臥的人，應(yīng)保持脊柱的平直，讓肩膀和臀部深陷其中，建議選擇分區(qū)床墊。這種床墊通過(guò)使用粗細(xì)不同的彈簧，根據(jù)頭、頸、肩、腰、椎尾等不同受力區(qū)域，形成不同的下陷程度。經(jīng)常仰臥、俯臥睡覺的人，應(yīng)選擇稍硬些的床墊。因?yàn)檠雠P、俯臥時(shí)，頸部和腰部需要堅(jiān)硬床墊支持，才能達(dá)到舒適的狀態(tài)。
3.根據(jù)體型特點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，體重較輕者適合睡較軟的床，太堅(jiān)硬的床墊不能均衡承托全部身體部位；較胖者適合睡較硬點(diǎn)的床。
(來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào))
來(lái)源:微信公眾號(hào)-人民網(wǎng)健康
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