我們大多數(shù)人在選購(gòu)床墊時(shí)，往往并不會(huì)進(jìn)行充分的“試睡”。而是簡(jiǎn)單的試躺幾次，便拍板買回家。而隨著床墊使用時(shí)間的增長(zhǎng)，便會(huì)發(fā)生這樣或那樣的睡覺(jué)問(wèn)題。比如發(fā)現(xiàn)床墊太軟，睡起來(lái)不舒服。并且過(guò)軟床墊對(duì)我們的睡覺(jué)影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止“睡起來(lái)不舒服”這么簡(jiǎn)單：它還簡(jiǎn)單導(dǎo)致腰肌勞損和骨質(zhì)勞損，甚至引發(fā)脊椎的彎曲或扭曲，發(fā)生腰酸背疼的癥狀并加重。并且如果這種軟床墊使用者是幼童、青少年，便更會(huì)對(duì)其尚在發(fā)育中的脊椎健康發(fā)生不可逆的傷害，久而久之造成脊椎彎曲可不是鬧著玩的！
購(gòu)買一張軟硬適中，適合自己身體情況的床墊是較好的失眠解決方案。那么，我們?cè)谶x擇床墊時(shí)，應(yīng)該怎么防止床墊太軟，或者是太硬的床墊呢？
睡覺(jué)專家提醒您：想要選到心儀的床墊，試睡必不可少。
一、脫掉鞋躺床上，不要太拘束，否則的話身體很難放松下來(lái)。再說(shuō)，脫鞋也方便翻身。在試的過(guò)程中，平躺側(cè)躺臥躺翻身都要一一嘗遍，感受一下躺著舒不舒服，翻身難不難（翻身困難，就不適合睡太軟床墊），查看下身體各部位和床墊貼不貼合。
二、試睡10分鐘-15分鐘
現(xiàn)在很多人走進(jìn)一家店，按一按床墊，躺著沒(méi)30s就起身，其實(shí)是試不出什么效果來(lái)的。因?yàn)槿颂稍诖采蠌木惺椒潘稍龠M(jìn)入睡覺(jué)狀態(tài)，需要一定時(shí)間。每個(gè)時(shí)間段里身體的狀態(tài)都不一樣，對(duì)床墊軟硬感知也不一樣，所以小編建議試睡時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)。
試睡后需要評(píng)估你選對(duì)床墊了沒(méi)，也就是查看床墊與身體貼合度。
適合的床墊就是提供有力支撐卻不會(huì)讓你的腰部、腳腕關(guān)節(jié)懸空。如果懸空了，腰部一定是在受力的，這樣的睡覺(jué)質(zhì)量也不會(huì)高，久而久之還會(huì)出現(xiàn)酸痛。平躺的時(shí)候，你能夠把手?jǐn)偲饺胙课恢?，觀察身體和床墊的貼合度。如果手部活動(dòng)空間大，建議也能夠pass掉它了。
看過(guò)了床墊廠家專家給的建議后，大家也知道了怎么選擇適合自己，并且是心儀的那款床墊啦！睡得好，身體會(huì)較佳。
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